ทุกคนตอบหน่อยว่าบิวได้หมายเลข7จริงๆหรอ

ออกตัวก่อนนะคะ เมื่อวานเจ้าของกระทู้ไปเต้นแอโรบิกที่สวนเบญฯ ที่สุขุมวิทค่ะ กำลังวอร์มอยู่ จู่ๆ เด็กมัธยมที่มาซ้อมเต้นข้างๆ เปิดเพลง ตื๊ด ขึ้นมา เจ้าของกระทู้แทบไปไม่ถูกเลยค่ะ ส่วนอันนี้ถามคนที่ไปออกก

ฝึกเต้นควรวอร์มก่อนมั้ยคะ สำหรับคนที่ไม่ได้เต้นบ่อยๆค่ะพึ่งเริ่มมาฝึกตอนปิดเทอมดันซ้อมเพลงยากๆไปปวดขาจนวันต่อมาซ้อมไม่ได้เลยค่ะ หรือว่าควรซ้อมให้ร่างกายชินไปเลยคะ

คืออยากสอบถามเรื่องของโอกาสในวงการบันเทิง นักแสดงอะไรพวกนี้ค่ะ หนูเป็นสาวประเภทสอง มีความฝันอยากจะเป็นนักแสดงมากๆ มาตั้งแต่เด็ก แต่ห่างจากมันไปสักพัก ตอนนี้ก็พยายามฝึกการแสดง ฝึก acting ต่างๆ ฝึกร้องเ

คือตั้งใจจะลดน้ำหนักอายุ 19 หนัก81สูง 167 ค่ะ 1.ครวทานวันละกี่แคลอรี่ค่ะ 2.การออกกำลังกายครวออกวันละกี่ชั่วโมงดี 3.ถ้าเต้นแอโรบิคตามยูทูปนี่ถือว่าจะลดได้ไหมค่ะ. แบบตั้งใจจะลดให้เหลือ55ในหนึ่งปีอะค่ะ